Пилатес

О направлении

О чем

Программы, направленные на укрепление мышц корпуса, улучшение осанки, развитие гибкости, координации и контроля над телом. Занятия помогают снять мышечное напряжение, повысить подвижность суставов и сформировать правильные двигательные привычки

Для кого подойдет

Для тех, кто хочет

• укрепить мышцы спины и пресса

• улучшить осанку и гибкость

• восстановиться после малоподвижного образа жизни

• заниматься бережно, но эффективно

а также для начинающих и тех, кто хочет лучше чувствовать и контролировать свое тело

Форматы и уровни сложности

Индивидуальные тренировки, адаптированные под уровень подготовки, цели и особенности организма. Подходит для начального, среднего и продвинутого уровня